以经行和禅坐：整个白天以这两种姿势生活。

从心的障碍，从种种障碍法、五盖、一切不善法中，心洗脱出来。

从那些法中净化、脱离。

前夜时分：整个前夜。

“sīhaseyya”： 这里有 kāmabhogīseyyā、鬼躺、sīhaseyyā、tathāgataseyyā， 四种卧姿

这里“乞食僧们，通常来说，享受欲乐者是左侧卧”，此即“kāmabhogīseyyā”。

通常来说，这些人中确实不会出现以右侧卧。

“乞食僧们，鬼大部分时间是仰卧的。”此即鬼躺。

因为缺乏血肉，以骨头链接组成的他们想要以一侧躺卧是不可能的，只能仰卧。

乞食僧们，作为兽王的狮子，适合右侧卧……心满意足，此乃sīhaseyyā。

由于气足，兽王狮子的两只前脚放在一处，两只后脚放在一处，尾巴夹在大腿中间， 观察前后脚和尾巴的位置，然后把头放在两只前脚的末端而卧。

白日里睡完之后，醒来时不会被惊醒，抬起头观察前脚的位置。

第四禅睡眠称为：“tathāgataseyyā”。

左腿叠放在右腿上。

注意起来想： “我将在某个时间起来”，把这样决定起来的时限的起来想引入心中。

这样做了之后，睡下的人会在在这样有明确期限的时候起床。